晚上睡觉不踏实睡眠质量很差

      病情分析：
      睡眠质量差与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较明显，长期如此对身心的健康不利。
      指导意见：
      应该积极的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。
      

      病情分析：
      根据你的描述。晚上睡觉不踏实，睡眠质量很差。这种情况不能排除是，缺钙引起的，这个主要看有多大年龄了。
      指导意见：
      情况，如果是大人的话，可以吃点健脑补肾丸。小孩子的话可以吃点，葡萄糖酸钙或者龙牡壮骨冲剂。大人也可以再口服一点，安神补脑液或者是朱砂安神丸。