有问必答网心理健康科抑郁 → 抑郁,每天都忍不住想哭

抑郁,每天都忍不住想哭

女 | 20岁 2021-03-01 21:38:57 3人回复 来自

健康咨询描述: 一到开学边就每天忍不住的想哭,,对什么都没兴趣,心情很差,晚上睡不着

医生回复区

王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2021-03-01 21:41:43 我要投诉

      病情分析:
      你的上述症状表现考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向,造成的原因考虑可能跟你的学习压力过大以及缺乏自信、自我挫败等因素有直接关系。
      指导意见:
      建议你最好先做一下自我调节,让自己放松身心,做好自我减压,尽可能多的培养一些业余兴趣爱好,平时多加强一下户外运动锻炼,多积极主动跟周围同学朋友和家人做交流沟通,把自己内心的压抑、委屈和痛苦彻底释放和发泄出来。必要的话最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-03-01 21:44:05 我要投诉

      病情分析:
      看了您的描述,非常理解您目前的心情,压抑,委屈无力,你说每天都忍不住想哭,可以静下心来好好感受一下,具体发生了什么让你开学了想哭,在学校里有什么事情让你很痛苦
      指导意见:
      您这种情况建议您放松心情,转移注意力,找到不想去学校的原因,尝试着将内心的压抑委屈向父母倾诉,也建议您寻求心理咨询师的帮助因为有好多的话不见的,向父母能说出来,但是在心理咨询师那里,可以倾诉出来,晚上睡觉的时候,建议放松心情听听音乐,做做深呼吸,随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态

2021-03-01 21:48 ask93172146dh 追问

就是因为不舍得离开家里,还没离开就开始舍不得,就开始哭,根本忍不住,到学校后就会一直想哭,忍不住想哭

2021-03-01 21:57医生回答:

是的,家是最温暖最安全的地方,在家里可以有父母的陪伴和照顾,而在学校里,有可能有一些需要自己独自面对的,同时也有同学之间的社交方面的问题,所以让你感到没有安全感,这种情况建议你尝试着去与周围的同学多聊天,多沟通,慢慢与他们建立良好的关系,在这种良好的关系中,你会感到温暖,感到安全就可以缓解您对家的想念,这也是人生成长的一部分

2021-03-01 22:00 ask93172146dh 追问

可我明明都跟同学关系挺好的,也都大二了,可是每次一到开学就还是会这样,我是不是有什么心理问题或者缺陷啊

2021-03-01 22:02医生回答:

如果这样的话,你就要静下心来好好的去感受一下,到底发生了什么?让你不愿意去学校,是学业重吗?还是压力过大,你目前的情绪怎样?有无情绪低落消极的现象?同时什么也不愿意干,感觉大脑很迟钝

2021-03-01 22:04 ask93172146dh 追问

也不是学业重压力大到问题,我现在情绪很差,忍不住的一直哭,什么都不想干,可能和学校星期五下午排的课有一点关系,排的很满,让我不能周五回家有一点原因

2021-03-01 22:07医生回答:

是的,应该跟这个有一定的关系,毕竟高二学业压力是非常大的,回家可以让你感受到轻松,感受到温暖,结果周五又排的那么满,让你不能有时间回家,这会让你感到很失落,也很难过

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2021-03-01 21:44:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,一到开学的时候就每天忍不住想哭,心情不好,对什么都不感兴趣,不良的情绪不但会影响睡眠,并且会影响饮食,以及会引起身体的不舒服。
      指导意见:
      如果在没有开学的时候在家里一切都非常正常,心情比较愉悦,只是开学的时候会出现心境不良的状况考虑是对于开学的一种焦虑,是对家庭环境以及对家人的一种不舍,针对这种情况需要给予心理方面的调节,正确的认识开学意味着什么,必要时可选择心理咨询师的帮助。
      
      以上是对“抑郁,每天都忍不住想哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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