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赵乐乐 肥城市中医医院 主治医师
擅长: 常见的呼吸系统疾病和消化系统疾病
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2021-04-24 11:24:59
产后出现体重却超标，可以跑步、游泳、仰卧起坐、骑自行车等，这是最佳的选择，运动频率尽量保持在每天，或者隔天的两小时，每星期至少保持7个小时以上的运动，多吃一些有利于消化及代谢的食物，比如冬瓜、芹菜、凉瓜等，饮食清淡蛋白质和膳食纤维，要荤素搭配，少吃动物油肥肉动物内脏。
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