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高血压该如何调整生活方式？

保密 | 0个月 2021-05-10 22:15:12 2人回复来自

健康咨询描述：高血压该如何调整生活方式？

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你好，如果患有高血压病。建议养成良好的生活习惯，低盐低脂肪饮食，避免劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，情绪波动，等使血压升高的因素，戒烟戒酒。不喝浓茶和咖啡。

童文娟乐山市人民医院主治医师擅长: 冠心病，高血压，心力衰竭，心律失常，各种心肌病帮助网友：25330

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2021-05-10 22:35:35 我要投诉

如果有高血压，首先要从饮食上要清淡饮食，尽量少吃盐，少吃肉类，多吃蔬菜，还有就是适当的运动，不能过度劳累，平时要不要喝酒，不要熬夜，保持良好的心态，不能有大的工作，生活压力。

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温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

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