病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,如果已经三天没有睡觉,那么如果不及时地得到纠正的话
指导意见:
有可能因为睡眠一直存在问题,会导致出现精神心理方面的问题,所以一定要引起重视,积极的改善目前的睡眠,可以选择的药物由安生补脑液维素,维生素b6,这些药物的疗效相对来说作用比较慢,如果想今天快速的进入睡眠状态的话,那么最好还是选择到正规医院购买右佐匹克隆服用药物,半小时以后应该就可以进入睡眠状态
病情分析:
就像你现在说的这种情况,因为一些具体的胜率上的症状,影响了你的具体的生活,发生了一些情绪上的生理上的问题
指导意见:
我们正常的情况,没有什么特殊情况的事啊!晚上十点钟睡觉,第二天6到8点钟起床,这样是最好的一个节奏的关系,慢慢的,随着养成以后就会好起来,我们日常生活当中有一些生活事件发生以后,也会促成我们的这种不良情况的发生
病情分析:
通过您的描述,可以感受到你目前的烦躁焦虑,严重的失眠,三天都睡不着,这主要是睡眠不好的缘故,常见的原因有躯体不适情绪就抑郁,烦躁压力过大,人际关系紧张等等
指导意见:
建议你放松心情,仔细的查找一下具体发生了什么,然后根据原因有针对性的做以调整,同时建议你晚上睡觉前可以泡泡脚,听听轻音乐,跟随着音乐的旋律,慢慢进入睡眠状态
以上是对“重度失眠,严重失眠,非常严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,重度失眠,严重失眠。
指导意见:
大多数的失眠都属于情绪性的,不知道三天前你曾经遇到过什么不顺心的事情。如果严重失眠三天了,那是需要干预的,也就是说需要找医生面诊后配合镇静催眠的药物治疗的。比如思诺思或者佐匹克隆都会很有效。但是这类药物都属于处方用药,需要找医生面诊后开处方才能买到药的。这几天建议你在睡前做做深呼吸放松,比如吸气的时候,数一,呼气的时候数二,数到十再倒回来数,把注意力关注在呼吸上,一会儿就能让自己达到身心放松下来进入睡眠状态的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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