中学生怎样快速瘦腿

保密 | 0个月 2021-07-08 16:14:56 2人回复来自

健康咨询描述：中学生怎样快速瘦腿

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-07-08 17:56:41 我要投诉

      指导意见：
      减肥的最好方法是少吃多活动、控制自己的饮食、但是需要保证基本的需要、多参加锻炼、尤其是在饭后要注意适当的活动、不能总是坐着、只有这样才有可能减肥、并且需要坚持最容易做到的就是慢跑减肥运动减肥贵在坚持。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-08 16:44:05 我要投诉

首先应该戒掉零食烧烤，等高热量食物，多吃新鲜水果蔬菜其实应该增加锻炼，每天可以去操场进行半小时及以上的慢跑，或者跳绳，或者打篮球等等增加身体代谢，加大消耗量，这样的话就能够快速的瘦腿瘦身。