最近老是犯困，晚上睡觉特别轻

      病情分析：
      一般人在有压力的情况下，在睡眠的过程当中会出现失眠，或者是处于浅度睡眠当中，无论是哪一种，都会影响到你白天的精神和精力
      指导意见：
      建议用平常心去对待所面临的压力，平时试着去保持情绪的平稳，不要想太多，让你焦虑的事情，晚上睡前可以做一些放松训练，让自己放松下来
      

      病情分析：
      你最近的这种状态考虑是属于睡眠障碍以及身体免疫力低下同时伴有精神状态不佳的情况，另外还需要考虑营养问题和运动锻炼方面的问题。
      指导意见：
      建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免过度劳累和熬夜，要保证充足的营养和睡眠，另外要适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼。必要时可以去当地正规医院神经内科或者精神心理科面对面看一下医生。
      

      病情分析：
      21岁女性，最近经常5点起床，导致每天4：00~5：00就会醒来，早上练完车，回来立马就能睡得着，内心疑惑，感觉一天很困，睡的比较早，但是感觉睡眠比较浅
      指导意见：
      你感受到你的疑惑，感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，还是要积极接受治疗，比如用中医调理，调节自己
      
      以上是对“最近老是犯困，晚上睡觉特别轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的这种情况，最主要的是因为存在有睡眠深度不够
      指导意见：
      同在睡眠深度不够，最主要的还是因为你也有一定的焦虑，对于学开车有一定的精神压力，思想比较顾虑重，所以会导致你焦虑状态的发生，所以对此最主要的是要调整自己的心态，放松，一定要不要处于过度的紧张状态，另外可以选择谷维素，维生素b6，安神补脑液来调理改善