平时自己发生的事情总是会按最坏想，开始出现失眠等

      病情分析：
      根据你的描述来看，你现在存在有两个主要的问题，第一是强迫性思维，强迫性的去思考某些事情，第二是焦虑，不论是强迫性思维还是绿，都会导致你的消极，悲观的情绪
      指导意见：
      建议你平时可以试着多想一些积极的正能量的事情，给自己一个积极的心理暗示，当出现了某些消极的思维的时候，深呼吸，让自己放轻松，对于这种不好的思想，不要去深究，逝者逐步用轻松的事情，或者是让你能够感到轻松的动作，逐步取代
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，造成的失眠多梦，生物钟紊乱等，睡眠质量问题，同时也与你精神压力过大，过分的强迫思维，思虑过度有关
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，跟据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，淡化情绪，看看效果
      

      病情分析：
      你平时发生事情的时候总是往坏处想，遇到一些很小的事情都要去证实，看起来有比较明显的强迫思维。
      指导意见：
      你这种情况主要是缺乏安全感的表现，遇到事情的时候总是往坏处想，经常感觉很无助，想法很偏激，感觉生活在痛苦之中，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。建议多和家人、朋友沟通交流，多运动，培养爱好兴趣特长，增加刺激。你也可以看心理医生，接受系统的心理疏导。
      
      以上是对“平时自己发生的事情总是会按最坏想，开始出现失眠等”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！