什么可以增强抵抗力？

      什么可以增强抵抗力的运动，都去吃一些营养丰富的东西，比如像你多去多吃一些这个水果呀，蔬菜呀，都是可以帮助你去提高免疫力的，这种情况您都可以多吃一些的
      

      增强抵抗力的话，建议平常的时候补充一些维生素产品，可以补充一些维生素c，而且平常的话注意适当的运动锻炼身体，可以提高身体素质，还是要注意养成良好的个人饮食卫生习惯。
      

      凡是能够增强免疫力的食物都能够增强抵抗力，像香蕉可以增强免疫力，香蕉中含有色氨酸和多种维生素，进食后可以增加血清素，从而使免疫力增加。深海鱼中脂肪酸含量比较高，可以增强抵抗力。菠菜中含有铁和叶酸，对免疫力也有好处。葡萄柚中含有维生素C比较多，可以增强抵抗力。另外大蒜、低脂牛奶、蜂胶、瘦肉、大豆等都具有增强免疫力的作用，一般含维生素比较多的蔬菜、水果，都有适当提高免疫力的作用。
      
      以上是对“什么可以增强抵抗力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！