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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-30 13:02:12
不吃主食可以减肥，但是这是不正确的减肥方式，不提倡。
通过不吃主食来减肥会导致营养失衡，有时会产生一些不良的情况，如胆结石，因为主食摄入充足后，才能促进胆汁的分泌和排泄，参与食物消化。此外，不吃主食会引起肝细胞受损，有发生脂肪肝的风险，不吃主食还会导致肠道肿瘤、糖尿病等疾病的发生。
所以要想减肥，可以通过合理的膳食，进行食物结构合理配比搭配的方式，结合运动锻炼，来达到减肥的效果，而不能靠不吃主食来减肥。
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