关节炎患者平时应该注意什么

      在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。
      

      患者你好，请问具体的关节炎情况如何？有没有做过什么检查和治疗关节炎，主要是由于外伤或自身免疫性疾病引起的，通常需要进行保守治疗，使用一些活血药物帮助改善症状，也可以进行一些物理治疗，平时注意休息，不要经常活动。
      

      关节炎，顾名思义就是关节部位或关节部位组织出现了感染炎症，多数病人会出现关节肿胀、疼痛等不适，严重的还可能会导致残疾等。关节炎以中老年人更为多见，在平时的生活当中还应该注意减轻负重，控制体重，多吃富含钙质的食物等。近些年来，我国患上关节炎的人群越来越广泛，并且呈现了逐渐上升的趋势，关节炎对我们的生活会造成多方面的影响，严重的会引发残疾等。对于患有关节炎的病人来讲，在平时的生活当中需要从多个方面加强注意，下面我们就从三个方面为大家做介绍。第一、减少负重关节炎患者平时应该注意多进行休息，特别是加强关节部位的休息，减少关节承重，不要做一些过量的关节性的活动，平时也不要压迫自己的关节部位。蹲下、起立这样的活动尽量不要进行，因为对膝关节造成的损伤比较大，爬楼梯这个运动也尽量少进行。第二、控制体重体重对关节的健康产生了非常重要的影响，如果体重偏重超标的话，会对关节造成比较大的负担，会形成压迫，时间久了会影响关节的健康，而适当的减轻体重和减轻对关节的负荷，那些下半身更为偏胖的人，更要注意减轻体重，不然膝关节受到的损伤会更大。第三、调节饮食关节炎患者平时在饮食方面，应该注意多吃一些富含钙质的食物，满足身体钙质的吸收。尤其是女性在月经期间以及绝经阶段，体内的激素水平会发生比较大的变化，会导致钙质流失的更为严重，所以应该根据身体的状况每天补充一定量的钙质，以满足骨骼和关节对钙质的需求，另外要多吃鸡蛋、蔬菜、水果，多喝牛奶、酸奶等。关节炎患者平时应该注意根据病情的轻重特点，在专业医生的指导下选择相应的办法进行治疗，同时也应该注意不要过度负重，要控制体重，调节饮食，也要加强防寒保暖方面的工作，寒冷的冬季关节部位穿的厚一些，减少因为风寒侵袭导致病情加重。
      
      以上是对“关节炎患者平时应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！