玉米这种食物是属于粗纤维的食物,具有非常高的营养价值的,比如说还有丰富的膳食纤维,具有通便健脾的这种功效,如果经常吃鲜玉米的话,能够提高人体的免疫力,能够有一定的预防肿瘤的这种作用呢。
玉米含维生素A,也就是胡萝卜素的量会比较丰富,营养物质进入到体内之后,能够让暗视力更强。维生素A还能够让皮肤黏膜变得比较光滑,也能够在美容方面起到很大的功效。玉米也是谷物中的粗粮,里面含有丰富的膳食纤维,所以经常摄入玉米的人都有一定的体会,肠道蠕动会更加的强烈,对于预防便秘、促进大便的排泄和维持肠道的微生态,都有非常大的帮助。
以上是对“吃玉米有什么营养价值呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线