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吃玉米有什么营养价值呢?

男 | 0个月 2021-09-29 06:18:29 3人回复 来自

健康咨询描述: 吃玉米有什么营养价值呢?

医生回复区

钱栋
钱栋 马鞍山市人民医院   主治医师 擅长: 擅长各种常见的内科疾病及急危重症诊疗,包括心血管系 帮助网友:86439
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2021-09-29 06:46:32 我要投诉

      玉米这种食物是属于粗纤维的食物,具有非常高的营养价值的,比如说还有丰富的膳食纤维,具有通便健脾的这种功效,如果经常吃鲜玉米的话,能够提高人体的免疫力,能够有一定的预防肿瘤的这种作用呢。
      

宁晓璐
宁晓璐 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎 帮助网友:31377称赞:3
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2021-09-29 10:20:30 我要投诉

      玉米的营养价值含量是较丰富的,它里面含有丰富的维生素,卵磷脂以及多种的微量元素,还可以帮助促进大便排出改善便秘,可以帮助增强身体的免疫力。
      

谢锋艺
谢锋艺 晋江市中医院   主治医师 擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾 帮助网友:34888
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2021-09-29 06:55:09

      玉米含维生素A,也就是胡萝卜素的量会比较丰富,营养物质进入到体内之后,能够让暗视力更强。维生素A还能够让皮肤黏膜变得比较光滑,也能够在美容方面起到很大的功效。玉米也是谷物中的粗粮,里面含有丰富的膳食纤维,所以经常摄入玉米的人都有一定的体会,肠道蠕动会更加的强烈,对于预防便秘、促进大便的排泄和维持肠道的微生态,都有非常大的帮助。
      
      以上是对“吃玉米有什么营养价值呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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