薏米热量高怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-29 16:18:48 2人回复来自

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2021-09-30 00:33:06 我要投诉

薏米可以煲粥食用来减肥，薏米是粗粮，也是药物，具有较好的健脾除湿的功效，对脾虚、湿气盛引起的肥胖症具有很好的作用。薏米属于低热量、低脂肪的食物，能调理人体的胃肠道功能，还能利水消肿，能排出人体内多余的水液，有利于瘦身、排毒、减肥、养颜。可以代茶饮

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-09-30 05:33:29 我要投诉

薏米属于粗粮，热量是不高的，薏米可以配合其他食物煮粥，可以达到减肥的作用，尤其对于那些湿重引起的肥胖人士效果更佳明显。减肥期间，还需要饮食控制与加强运动量。