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2021-10-02 14:31:37 我要投诉
不胖女性就不需要减肥，保持身材就可以。平时要注意饮食，保证一日三餐，避免暴饮暴食，避免过度节食，可以吃低热量、低脂肪、高蛋白、高维生素的食物，同时还要进行适量的运动，有助于保持身材。
2021-10-02 16:13:04 我要投诉
指导意见：
女生最实用的减肥方式主要是坚持运动，比如每天跑步一小时等，不要吃油腻的食物以及热量较高的食物，多吃含有膳食纤维的食物以及新鲜的蔬菜水果，长期坚持能够达到减肥的效果。
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