月经期间可以跑步吗

      月经期是不可以进行剧烈运动的，如果身体没有出现不适症状，如腰酸，腹痛，痛经的症状，是可以进行适量的慢跑的，月经期间要注意保暖，避免着凉，饮食上不要吃生冷寒凉的食物，勤换卫生巾。
      

      指导意见：
      你好，在月经期间尽量不做剧烈的活动，如果跑步的话慢跑以散步为最佳，月经期间根据自己的身体体质参加适当的活动，保持外阴清洁卫生，勤换洗内衣，密切观察经期和经量的情况，饮食上适当吃些含有优质蛋白的食物。
      

      月经期间那么最好还是尽量的少活动的，那么这个可能过度的运动可能会导致月经量过多的，这个还是月经期间不适合过度的劳累，注意休息的，那么也可以补充营养，注意卫生
      
      以上是对“月经期间可以跑步吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！