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月经期间可以跑步减肥吗

女 | 0个月 2021-11-22 13:44:50 2人回复来自

健康咨询描述：月经期间可以跑步减肥吗

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2021-11-22 14:02:12

经期可以跑步减肥。在经期适当的进行跑步运动，可以起到改善血液循环，促进骨盆及收缩，促进经血排出等。但一般建议女性进行慢跑，不建议进行长跑等剧烈运动。避免引起腹部疼痛等不适症状。在经期女性也需要注意饮食，避免吃过于油腻的食物。

王晶晶洛阳市中医院主治医师擅长: 不孕症,月经失调,多囊卵巢综合征,习惯性流产,念珠帮助网友：28933称赞：2

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2021-11-22 13:46:23 我要投诉

来月经期间不能跑步减肥，经期不能剧烈运动剧烈运动，可能会导致月经量增多，痛经，甚至子宫内膜异位症的可能，来月经期间，适当散步就可以了，本身经期出血就是一种消耗，所以不必可以在经期减肥。