粗粮含有膳食纤维吗？

女 | 0个月 2021-10-30 11:24:16 2人回复来自

健康咨询描述：粗粮含有膳食纤维吗？

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2021-10-30 14:58:42 我要投诉

粗粮一般含有纤维素的可能性是比较多的，对人体肠胃消化系统是有一定的促进蠕动的作用的，不过如果肠胃本身不适的话，食用过多的粗粮是会造成肠胃的负担加重，甚至会出现一些肠胃不适的症状的。

王志明 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 阿尔茨海默病,阿尔茨海默型痴呆,血管性痴呆,冠状动帮助网友：15336

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2021-10-30 12:35:31

      指导意见：
      粗粮中含有丰富的膳食纤维，会对大肠产生机械性刺激，加速肠蠕动，促进食物残渣尽早排出体外，保证消化系统正常运转。粗粮中的膳食纤维具有吸附作用，可延迟饭后葡萄糖吸收的速度，对高血压、糖尿病和心脑血管疾病有很好的防治作用。