每天多吃什么能减肥瘦身

      平时可以多吃水果，能够起到减肥的作用。比如苹果只有降脂作用，能够加快体内的代谢，从而减少脂肪。还有柠檬含有的维生素也能够加快新陈代谢，起到瘦身的作用。平时可以多吃水果来进行减肥，但是需要注意的是水果是不能长期当作正餐来食用的。长期只吃水果是可能导致贫血的情况。而对于脾胃阳虚的人是不可以吃水果来减肥的。
      

      每天吃一些蔬菜，而且做法清淡一些，能够起到瘦身的功效，建议平时严格控制饮食，每天坚持有氧运动达到60分钟可以吃一些胡萝卜，白菜，菠菜，芹菜，冬瓜，苦瓜，黄瓜，生菜等蔬菜，有利于减肥，同时每天在坚持有氧运动。