孩子过度焦虑该怎么办？

      病情分析：
      你描述16岁的孩子，月考之后由于成绩不理想，对上学考试有些回避，而且回家情绪不高，又比较贪睡
      指导意见：
      你认为孩子这样的现象应该是过度焦虑造成的，但是孩子上高一之后，由于环境教学内容，教学方式，学习能力等要求的变化，导致孩子的月考成绩不是很理想，这样的经历很可能引起孩子的抑郁情绪，他对自己变得缺乏自信，对将来会怎么样是迷茫甚至不抱希望的，如果孩子这种闷闷不乐贪睡的现象已经超过了两周，建议您带孩子看一下精神科医生，如果时间尚短，你要带孩子去找学校的心理老师，孩子心理确实需要做一些调解
      

      病情分析：
      适当的焦虑情绪是正常的，可以提高学习效率，增强学习积极性。但是过度的焦虑，会影响心理健康，并会给孩子的身心成长造成明显的危害。
      指导意见：
      消除孩子的焦虑首先家长要端正态度，建立理性客观的学习观，其次是提高亲职能力，营造良好的家庭气氛和亲子关系。第三建立家长和孩子都应该接受心理指导，理性对待学习生活中的压力。
      

      病情分析：
      你好，孩子可能是由于要求完美，导致自己压力过大而出现的这种情况另外，由于刚上高一，也可能对新环境的适应不良，造成不想上学情绪低落
      指导意见：
      建议这个时候家长做好陪伴，可以多跟孩子聊聊，学习以外的话题，经常陪孩子出去走走，增加一些适量的运动，比如散步，另外也可以请孩子的好朋友或者是要好的同学，多跟孩子聊聊天，鼓励孩子
      
      以上是对“孩子过度焦虑该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      孩子刚上高一，考试没考好，这样让她心里有压力，才会怕上学和考试。产生这种压力的原因有她个人的目标，老师家长的评价等。
      指导意见：
      作为家人，要能理解和关爱孩子。可以和孩子一起分析没考好的原因，包容孩子没考好，鼓励她努力并争取考好，这样才能逐渐消除她内心的害怕担心。