社交恐惧症的症状包括强烈的社交焦虑、回避社交场合、脸红出汗、心跳加速、害怕被评判等。
1. 强烈的社交焦虑：在社交或表演场合中，患者会感到极度紧张、不安，内心充满担忧与恐惧，这种焦虑情绪往往难以控制，严重影响其正常的社交表现。
2. 回避社交场合：为了避免体验到强烈的焦虑和不适，患者会尽可能地回避各种社交活动，如聚会、会议、演讲等，甚至连日常的社交互动也会尽量减少。
3. 脸红出汗：在社交情境下，患者的身体会出现明显的生理反应，脸部会不受控制地发红，同时大量出汗，即便环境温度并不高。
4. 心跳加速：面对社交场景时，患者的心跳会急剧加快，仿佛要跳出嗓子眼，这种身体上的强烈反应让他们更加紧张和难受。
5. 害怕被评判：患者十分在意他人对自己的看法和评价，总是担心自己会出丑、犯错，从而遭到他人的批评、嘲笑或否定。
在日常生活中，要多给自己积极的心理暗示，逐步尝试参与一些小型社交活动，锻炼自己的社交能力。但如果症状严重影响到生活，一定要及时寻求专业医生的帮助，严格按照医嘱进行治疗，通过药物和心理治疗等综合手段来缓解症状，改善生活质量。
