对待人的问题

女 | 29岁 2022-01-10 19:08:14 1人回复来自

健康咨询描述：我感觉自己是得了抑郁症了，什么事情都往坏的方面想，待人处事也是过为谨慎，我觉得自己常常心胸狭窄，甚至有的时候感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。有的时候我心里特别矛盾，还会觉得自己很讨厌。

想得到怎样的帮助：请问得了抑郁症怎么办，一般什么样的人容易得抑郁症呢？

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2022-01-10 19:10:37 我要投诉

目前社会抑郁症是一种常见的精神病疾病，得了抑郁症后首先要做最感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

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