胖人减肥瘦身。

男 | 23岁 2022-01-11 16:33:57 1人回复来自

健康咨询描述：在单位同事都叫我胖胖，因为我确实是很胖，平时我都饮食上面和生活习惯，没怎么注意造成的，也尝试过减肥，但就是瘦不下来，我都23了还是没有对象，家里人都跟着着急，自己也很急啊。

想得到怎样的帮助：请问有什么办法能让我瘦下来吗？

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舒志强马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 脑出血,脑肿瘤,癫痫，脑梗死，脑血管病，脑积水，三帮助网友：23635

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2022-01-11 16:37:29 我要投诉

根据你描述的这种情况，你应该还是采取比较健康的减肥办法，毕竟今年才23周岁，每天坚持只吃少量的蛋白质类食物，尽量不要吃碳水化合物和油脂类食物，每天坚持有氧运动一个小时以上

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