男性减肥哪些办法比较好呢？

男 | 25岁 2022-01-23 19:55:04 1人回复来自

健康咨询描述：自从结婚之后，我的体重就在不断的增加，这让我感到很困扰，给我带来的不仅仅是体型的改变，更多的是带来身体上的问题，想要去减肥，什么办法比较好。

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2022-01-23 19:58:41 我要投诉

您好，临床上可以看到很多男性婚后体重增加的情况，可能与心情比较好，吃饭吃的比较多有关系。减轻体重主要从两个方面。一是控制饮食的摄入，尤其高脂肪饮食的摄入。二是增加运动，可以选择自己能够长期坚持的运动进行。比如像你这个岁数的，可以打篮球，踢足球，游泳，跑步等。贵在坚持。

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