我天天晚上睡不着

      你好，青春期失眠，学习压力大吗？建议平时适当活动，有问题与家人同学交流，看有益与心智的书，多充实自己的生活

      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

      病情分析：
      你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,
      指导意见：
      但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
      以上是对“我天天晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
      指导意见：
      失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗

      病情分析：
      你这种情况有点神经衰弱，它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、失眠等。
      指导意见：
      可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，要多吃一段时间，同时要保持心情舒畅，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳等。

      病情分析：
      你好，失眠中医认为病位主要在心,并涉及肝,脾(胃),肾三脏.机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常.莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效.它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张.不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲.对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.让自己多做些轻松的事,多想点事,
      指导意见：
      别天天玩天天坐着,这样不利于睡眠,而且晚上会很晚也睡不着,因为精力太旺盛了.要想办法多消点精力,晚上自然一躺下就想睡了,千万别靠药物，祝健康幸福，

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答你的问题，根据你的问题描述，晚上睡不着是不是因为精神紧张引起
      指导意见：
      我给你的建议是，保持愉快的心情，如果晚上还是睡不着的话，建议白天让自己过得充实一点，看看是否有效。
      以上是对“我天天晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！