目前身高160cm体重140斤,想减到100斤可以吗

      我认为既健康又有效的减肥办法就是控制饮食，但是也不能营养失衡，再就是加强身体锻炼。
      

      病情分析：
      减肥可以有多种方法：饮食控制；少吃油腻高热量的食物。多锻炼：多做有氧运动。
      指导意见：
      你好，目前描述的症状，考虑后及时的饮食节制，很必要的，就问题不大的，挤出时间多锻炼
      

      病情分析：
      节食减肥法是一种控制人的饮食来达到减肥效果的一种方法。因为相比于减肥药物来说更为健康，而被人们所接受。
      指导意见：
      进行饮食控制时，最好以维生素补充体力
      因为每天摄取食物的卡路里总量低于1400,便无法提供身体所需的维生素和矿物质。
      不含盐的饮食有助减肥？
      错。不摄取盐分，只是让身体组织少一点水分而已。但盐分摄取切忌过量，以免身体积累过多水分而引发高血压等致命病症。
      
      以上是对“目前身高160cm体重140斤,想减到100斤可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我的亲身经历，大概三个月不是晚饭，早饭和午饭照吃，减掉15斤！晚上不吃东西会很饿，但是第二天就可以吃了，所以还不是很辛苦的事情。
      但是这个是不健康的减肥方法！还是慎用！
      指导意见：
      我的亲身经历，大概三个月不是晚饭，早饭和午饭照吃，减掉15斤！晚上不吃东西会很饿，但是第二天就可以吃了，所以还不是很辛苦的事情。
      但是这个是不健康的减肥方法！还是慎用！祝您成功
      

      病情分析：
      会的厌食症，对胃不好还会卵巢早衰，绝经等等。减肥要循序渐进，不能操之过急
      指导意见：
      建议你，喝茶，再正常吃饭，少吃油腻，糖类，淀粉类食物，加强运动，晚上7点后不要进食进水，就可以了。