每天晚上睡觉都会做梦是怎么回事?

      你好，俗话说日有所思夜有所梦，可能是你白天的心理压力有点大，所以会有做梦的情况，建议寻找适合自己的减压方式，比如坚持适度运动，推荐瑜伽，到空旷的地方大喊几声，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听舒缓的音乐等等，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

      你好，晚上易做梦，说明精神压力大，休息不好，可以晚上睡觉以前喝杯牛奶，牛奶助睡眠
      以上是对“每天晚上睡觉都会做梦是怎么回事?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况主要是神经放松不下来。把关注点放到呼吸上。观想平静美好的画面，比如。平静的湖面上，有一条小船，在轻轻的荡漾，涟漪，一圈一圈的在向外扩散……。或者蓝蓝的天空有朵朵白云，在慢慢的向远处飘动……飘动……。
      或者是背诵一段自己特别喜欢的短文。不必思虑它的意义，是单纯的，反复的背诵。这样大脑容易放松下来，也就容易入睡了。

      病情分析：
      您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生
      指导意见：
      建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。

      病情分析：
      您好！根据您所说的情况，每天晚上睡觉都会做梦，考虑是您睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！
      指导意见：
      你好，根据你的情况建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

      病情分析：
      您好！根据您所说的情况，每天晚上睡觉都会做梦，考虑是您睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！
      指导意见：
      建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
      以上是对“每天晚上睡觉都会做梦是怎么回事?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      前洗一个温水澡，游走在身体各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋，洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。再就是听听音乐，什么轻音乐、摇篮曲，这种是温柔的刺激，对他们产生一个保护作用，所以音乐疗法也出来了，失眠可以通过音乐放松身体，日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了，所以音乐就是刮风、流水轻轻的，都很有利于睡眠。另外做一些保健性的，就是足底按摩、身体按摩等等。另外不要吃太饱了，太饱不舒服。如果我有胃病，我就喝一点儿不含糖的饮料，吃点儿小点心！失眠超过1个月我们就算是慢性失眠了，应该去找一找失眠原因，如果没有我刚才说的失眠原因的话，我建议做一些适量的体力劳动。另外现在有很好的睡眠药，治睡眠的药和失眠权衡一下，睡眠药危害少，但是可能有依赖性。首先我们还是注意睡眠卫生，然后放松心态。因为我们人是大脑控制的动物，精神条件谁也代替不了你，我要你放松不要再想了，你还要想，那就是病态，首先要改变病态的思维，然后恢复正常的状况。首先要自我调解，不要想。
      指导意见：
      如果这些问题还解决不了，就应该看医生，找找原因，给他一点儿药物解决他的问题。

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
      指导意见：
      治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯