中午睡觉一有动静就睡不着，晚上睡觉做梦易醒

      中午睡觉一有动静就睡不着，说明还是睡眠质量不好的，或者是有点脑供血不足，平时一定要注意，不要给自己太大的压力，也不要熬夜，养成有规律的生活，多吃些有营养的食物。
      

      清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，避免过度劳累，用酸枣仁泡水喝，有调理睡眠的作用，必要的话还需要考虑药物治疗，放松心情，适当体育锻炼，防止过度压力的情况，及时根据病情的情况治疗。
      

      这个主要是考虑睡眠不佳的情况的，注意看看有无压力过大的，注意不要喝浓茶及咖啡，放松心情。平时适量运动看看怎么样的。不缓解的话再考虑中药调理下看看怎么样。
      
      以上是对“中午睡觉一有动静就睡不着，晚上睡觉做梦易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看来你这种情况是睡眠障碍了，去年快高考时出现过，那是高考紧张综合症，这次又出现睡眠不好，与你紧张，压力大，心情不好等因素有关，建议你睡前口服右佐匹克隆，白天服用谷维素，刺五加，放松心情，调整心态，减少压力，睡前不要喝咖啡浓茶。
      

      你好：根据你描述的情况，考虑与精神紧张焦虑不安、压力大等有关系的，暂时性的睡眠不好，注意自我调整，适当精神放松，增加运动锻炼等，正确认识和面对现实，有利于改善睡眠的，必要时去医院神经内科咨询一下，可以适当给予改善睡眠的药物治疗的。放心吧，没事的。祝你高考成功！
      

      病情分析：
      每个人的睡眠情况或者是一些风吹草动的话，都是有影响的。这是你自己的个人原因
      指导意见：
      那么我的建议的话，你在睡觉的时候可以带个东西，这样的话对你还是有助睡眠的，想的不太多吧。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，主要考虑你还是存在精神压力大，思想顾虑比较重，这样的情况就会影响睡眠障碍的问题
      指导意见：
      对于目前出现这样的情况，第一点首先要放松心情，不要紧张和焦虑，努力放松自己，第二点要坚持每天户外的运动，这样有利于身心的健康。第三点可以在晚上临睡觉前饮一杯温热的牛奶，这样有利于睡眠的改善，如果通过以上调试得不到改善的话，可以服用安神补脑液谷维素维生素B6来调理
      
      以上是对“中午睡觉一有动静就睡不着，晚上睡觉做梦易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！