晚上失眠，睡不着，很困扰
女 | 25岁 2022-01-24 21:29:58
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健康咨询描述： 你好我今年25岁每天晚上有困意但睡不着，一般12能睡吧，早上起来眼睛干干的但是没有睡觉的感觉（感觉不到自己已经睡了一个晚上），晚上的时候总是感觉喉咙干干的有压迫感，脖子部位都不能盖东西，盖东西就难受，而且我每天8点左右都泡脚啊10点就躺到床上了，然后脑子里面总是会想很多东西。怎么办呢？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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