一到晚上很郁闷烦躁还很委屈

女 | 18岁 2022-01-25 00:37:13 1人回复来自

健康咨询描述：有一个月了，每次一到晚上自己就会心情低落，很烦躁脾气又大，还总感觉自己很委屈总自己哭

投诉

其他类似问题

回复区

陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-07 13:46:04 我要投诉

你每到晚上就会感觉郁闷，烦躁，委屈，像这种已经持续一个月了，而且会出现情绪低落，像这种可能是抑郁症引起来的，所以建议你最好能去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，在医生的指导下吃药治疗。自己也要学会调整，你每到晚上出现，可能是白天有事情做来转移了注意力，晚上没有事情的时候会想一些负面情绪，所以每当有这些想法的时候，可以找一些自己喜欢做的事情去做，比方说听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，使自己及时的入睡。