如何改掉晚睡的强迫症呢？

男 | 21岁 2022-01-25 11:56:59 1人回复来自

健康咨询描述：我从高中的时候，因为每天晚复习功课，要自己复习到12点钟之后才能入睡啊，现在我已经上大学了，学业比较轻松了，想早点入睡，可是我却发现自己得了晚睡的强迫症，不到12点钟就不入睡，这样身体渐渐吃不消了，但是也无法调整过来，甚是苦恼。

想得到怎样的帮助：我应该如何改掉晚睡的强迫症呢？

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2022-01-25 11:59:28 我要投诉

您好，很高兴为您解答问题，这种情况既是一个强迫症，也是一个睡眠障碍的表现，建议您到医院的精神卫生科就诊需要一些改善睡眠的药物帮助您改变自己的生物钟。希望对你有帮助，谢谢。

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