睡眠不好多梦

      睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧.
      

      根据你所叙述的情况，属于神经衰弱，建议吃一些调节神经的药物，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。
      

      你好：这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
      
      以上是对“睡眠不好多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      偶尔这种情形,当属正常.长期如此,则要考虑为神经衰弱了.
      指导意见：
      指导意见：可以睡前泡脚,喝点牛奶,按摩足底,适当的体育锻炼,调整作息时间等.睡前不喝茶和咖啡之类的饮料.
      

      病情分析：
      偶尔这种情形,当属正常.长期如此,则要考虑为神经衰弱了.指导意见：可以睡前泡脚,喝点牛奶,按摩足底,适当的体育锻炼,调整作息时间等.睡前不喝茶和咖啡之类的饮料.以上是对“你好请问睡眠不好多梦怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
      指导意见：
      ,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡...并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片...
      

      病情分析：
      梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
      指导意见：
      但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
      

      病情分析：
      你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，
      指导意见：
      见建议：现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
      
      以上是对“睡眠不好多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！