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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 怎么样才能减肥成功？

怎么样才能减肥成功？

女 | 23岁 2022-01-25 17:12:05 1人回复来自

健康咨询描述：怎么样才能减肥成功？我看了好多意见和建议都是不同的说法

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王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2022-01-25 17:16:35 我要投诉

减肥需要坚持，首先你要增加你的运动量，选择合适自己的运动，增加运动，同时要注意合理健康的搭配饮食，早餐尽量吃蛋类，或者是全麦面包，午餐吃鸡肉，牛肉或者是大虾来补充营养，晚餐可以吃新水果来促进代谢

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