我今天14了，身高159，体重51，脸、上身不

保密 | 0个月 2022-01-25 20:24:40 1人回复来自

健康咨询描述：我今天14了，身高159，体重51，脸、上身不胖，唯独下半身腿是块“五花肉”，肥瘦都有。平时跑步跑得不是很远都会脸色苍白狂流汗，肚子痛最厉害的时候是会痛上半个小时。平时不喜欢动，水也不常喝。请问我这是水肿（虚胖）么？如果是，那该怎么减下来？

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2022-01-25 20:27:45 我要投诉

你好，看了你的描述，你的这种情况考虑还是缺乏运动导致，考虑不是水肿，主要还是脂肪性的肥胖。建议平时多做有氧运动，比如慢跑，快步走游泳的，每次至少40分钟可以燃烧脂肪。多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，控制每天碳水化合物摄入的总量，长期坚持可以健康瘦身。

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