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精神不振，睡眠不好。

男 | 35岁 2022-01-26 00:44:42 1人回复来自

健康咨询描述：连续两个月睡眠不好，每天平均睡4小时左右，对生活提不起兴趣，感到迷茫，没有目标。对周围事物麻木，除了必要工作不想与人接触，食欲不振，讨厌白天，最近有胸闷现象。抗拒就医，求助！

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2022-01-26 00:48:04 我要投诉

影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如的压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议对医生的指导下药物治疗。