天天做梦持续了两个星期多

女 | 19岁 2022-01-26 00:55:00 1人回复来自

健康咨询描述：我是重度抑郁中度焦虑，我最近两个多星期晚上天天做梦，不管是午睡还是晚上正常休息，我都做梦，醒了我还记不住梦到了什么，不是噩梦但也不是什么好梦，在我的印象中梦到的是不太好的梦，我现在没有接受任何药物治疗和心理疏导，会对病情加重吗

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:59:13 我要投诉

做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期，如果感觉到做梦比较多，说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，睡眠的质量不太好，可以服用些安神类药物。要避免做梦太多的话，首先要放松心情，睡觉之前放空思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情

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