健康咨询描述: 问题描述:我身高168,但体重只有110斤,我食欲不错.几乎每天都有吃猪肉,鸭肉什么的.但却总是长不胖?我姐姐长的胖,我为什么却那么瘦?请问有什么办法让自己胖一点.
病情分析:
每天跑3000米,可以慢一点,但不能太慢,一定要让自己感觉到累才有效果,并且不能中途停下来休息。
指导意见:
70斤左右杠铃,扛在肩上做下蹲,切记要深蹲慢起,15个wei为一组,做3组,一周只做两次力量训练。拿10斤杠铃片放在后脑做仰卧起坐,5个一组。多吃肉,尤其是牛肉。你平时也可以喝基酸,那是长肌肉的。
以上是对“为什么长的瘦。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你运动量是不是很大呢?你有没有吃过虫药?有可能是吸收不好,及时就诊。
指导意见:
您好,可能跟你的内分泌系统功能有关的,建议你平时注意锻炼身体,均衡饮食,一般没有问题的,祝您早日康复。
病情分析:
你好,人和人不太一样的,有吸收好的有吸收不好的亲,这种情况很常见。
指导意见:
你好,你也许以后大了就会胖点的,你现在不要急于长肉肉的,真的很胖了你就想减肥了。
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