经常爬山导致膝盖酸软痛
女 | 24岁 2022-01-26 05:29:18
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健康咨询描述： 最近几年天天爬山，膝盖疼痛，后来实在不行去拍了核磁共振，可是没查出什么问题，说是盘状半月板，少量积液，可是膝盖之前很肿，已经被吸收了，拍核磁就是少量积液了，软骨和软组织都没有问题，盘状半月板没有撕裂，韧带完好，肌肉健壮，可是就是走不了路，一天一千步就很累，站不了一分钟，已经两年多了，想问下怎么才能养好，核磁没说是不是滑膜炎或者劳损
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温馨提示：
避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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