总便秘怎么办好

      你好,便秘治疗：
      1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
      3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
      4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
      5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
      希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!
      
      

      宜多吃含膳食纤维丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、、笋类，以增加食物残渣。平时应多喝开水，有助于大便的软化。
      适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。在烹调菜肴时可适当多放上些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。
      适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥、厚味的食物
      

      病情分析：
      你好！便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢。
      指导意见：
      通过饮食调节，多吃水果蔬菜，要多食用富含纤维素的食物，如：韭菜、芹菜、香蕉等，每天喝酸奶。
      
      以上是对“总便秘怎么办好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘主要是因为肠道菌群失衡引起的，导致肠蠕动逐步减弱。
      指导意见：
      建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述。便秘多与肠道缺水，蠕动慢有关。形成大便干结
      指导意见：
      注意多运动促进胃肠道的蠕动，多喝水小口小口喝。可煲点干荷叶水。吃红肉的火龙果。
      

      病情分析：
      你好！根据您的情况您需要注意饮食流质清淡的素食用餐！
      指导意见：
      你好，建议您保持大便通畅，不能排便的话需要服用通便药物，注意休息，保持心情愉快！