有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 糖尿病 → 粗粮和细粮有什么区别

粗粮和细粮有什么区别

男 | 18岁 2022-01-26 09:11:49 1人回复来自

健康咨询描述：家里有糖尿病家族史，为预防糖尿病的发生，医生嘱托我们全家要养成吃粗粮的习惯，我们每天吃的是超市里买的大米做的饭，恕我愚昧，但我真的不知道具体的哪些是粗粮，哪些是细粮，有人能告诉我具体一些吗？标有＂粒粒晶＂牌子的是细粮吗？
空腹血糖为6.0

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎样区分粗粮的细粮？

投诉

其他类似问题

赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-26 09:14:15 我要投诉

粗粮一般指玉米高粱燕麦荞麦以及没有去麸的小麦等，这些食物含有较多纤维素，消化时间长，不容易造成餐后血糖升高，而且纤维素也可以减少脂肪吸收。细粮一般指白米白面，这些食物容易消化，容易升高血糖。

挂号科室：内科-内分泌科

温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年尤其是50岁以上人群 常见症状：多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法、运动治疗、心理治疗