怎样不吃减肥药快速减去脸上的肉？
女 | 18岁 2022-01-26 09:35:12
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健康咨询描述： 由于脸部肉太多，就感觉像有赘肉一样！请求帮助！
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：想快速减脸
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2022-01-26 09:38:47 我要投诉
这种情况建议计算一下标准体重，一般标准体重计算公式是身高厘米数减去105得数的公斤数，正常范围是标准体重的±10以内，如果确实是肥胖需要限制热量摄入并增加热量消耗，要限制油炸食品肥肉动物内脏等高脂高热量食物，不吃零食，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，小量进食瘦肉水果，适当运动，逐渐把体重控制好，一般每月减重大约2kg就行。如果体重正常只是脸部外形偏胖，这种情况可能需要去整形科才能处理。
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