心烦失眠怎么办？

女 | 45岁悬赏20个健康币 2009-05-02 17:34:59 2人回复来自未知

健康咨询描述：问题描述:我25岁生完孩子后孩子总闹夜不让我睡觉,一只闹到3周岁时我开始出现旋晕失眠,心慌烦躁,已有十七年了.其间吃过很多补脑安神的药,症状有所减轻,最近因生气上火加重,入睡困难,醒来多次,白天头晕脑胀,心总是静不下来,听一些放松的音乐后一整天脑子里回响的全是音乐,到晚上总但心睡不好,请问医生我该吃些什么药,要怎么做才能放松下来?

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爱恩施其他帮助网友：55973称赞：874

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2009-05-02 17:35:24 我要投诉

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

清风颖子其他帮助网友：40称赞：8

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2016-01-30 22:08:00 我要投诉

根据你的描述，你属于心理压力大以及作息时间不稳定造成的生物钟紊乱，进而诱发失眠的问题。当失眠出现的时候，就需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成更大的影响，引发其他病症的出现。平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，尤其在睡觉前，不要去想一些事情，让自己平静下来。要合理安排良好的作息时间，减少熬夜的次数。多锻炼身体，吃些对于睡眠有利的食物。

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