白天一睡觉都做梦到天亮，白天没精神做事
男 | 34岁 2009-05-03 12:46:05
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来自广州市
健康咨询描述： 问题描述:你好,,每天一睡觉都做梦到天亮,白天没精神做事有时是恶梦,两年时间了,吃好多药不好是什么病
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2016-02-03 18:46:52 我要投诉
你好，你的精神压力怎么样？你的睡眠质量不好；一般压力大，睡眠不足会做梦，没有精神，无精打采，现在保持心情舒畅，压力不要过大，睡觉之前可以喝杯牛奶，牛奶助睡眠
2009-05-03 12:46:56 我要投诉
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
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