请问我早饭正常吃吃的也挺多午饭不吃主食吃水果有时

女 | 24岁 2022-01-27 03:19:57 1人回复来自

健康咨询描述：请问我早饭正常吃吃的也挺多午饭不吃主食吃水果有时候吃食堂的菜也有时候吃五谷杂粮晚饭吃水果两星期瘦了五斤现在我想午饭吃小点主食因为我怕我就算瘦了以后吃点就回反弹早饭还是照样吃，晚饭也吃水果我是保持以前的呢还是改回来，改的话是不是会反弹不过能瘦就行健康点

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2022-01-27 03:22:13 我要投诉

你好这位女士。减肥一般应该通过体育运动锻炼达到相应的目的，多参与运动，一个是会减去体内多余的脂肪赘肉，另一个可以起到强身健体的作用。你现在想保持身体苗条，建议您还是要吃一些主食的，减肥不是减食，只要注意，不要摄入高脂肪的食物就好。

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