健康咨询描述: 家里做着烧烤生意,有5.6个月的时间几乎都是凌晨1.2点才睡觉,一时半会睡不着,去年的时候吃了一段时间褪黑素,确实入睡比较快,冬天烧烤停了也没有形成依赖,从网上看到褪黑素的副作用会引起女性卵巢早衰就吃的很少了,但毕竟回家太晚还是难以入睡并且神经心头疼,现在服用维生素b1和b12,明年就打算转行了但今年还是得坚持熬夜几个月,吃什么方面补药可以缓解并且可以吃5.6个月。褪黑素造成的雌性激素分泌过少要孩子的时候可以调理过来吗?
温馨提示:
坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
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