生物钟紊乱，睡12个小时

男 | 22岁 2019-12-11 06:36:40 3人回复来自

健康咨询描述：前段时间经常熬夜，基本都是凌晨4点多5点多睡，最近我强制的把自己生物钟调回来了，调整了大概三天左右，从前天开始我就每天下午5点多6点就困的不行了，然后躺在床上就能在三分钟内进入睡眠，然后睡到第二天早上6点，请问医生我这种情况正常吗？会伤害到身体吗

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刘利鹏枣庄市立医院副主任医师擅长: 系统性红斑狼疮,痛风,强直性脊柱炎,混合性结缔组织帮助网友：60696

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2019-12-11 06:37:42 我要投诉

对于你这种情况完全是正常的。主要是生物钟紊乱，而且缺乏睡眠。所以突然调节生物钟会睡得非常多。是一种非常正常的现象，不需要任何的担心。这种情况是完全正常的。

李月惠嘉峪关市新华社区卫生服务中心主任医师擅长: 高血压病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨质疏松帮助网友：24141称赞：2

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2019-12-11 06:41:45 我要投诉

短期熬夜应该问题不大，建议您平时尽量注意作息规律，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，积极参加运动锻炼增强体质。

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张瑞英副主任医师擅长: 冠心病，高血压，眩晕，脑梗塞等心脑血管疾病，糖尿病帮助网友：1843

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2019-12-11 06:53:09 我要投诉

      病情分析：
      根据你叙述的临床症状，你现在已经在约束自己，规律的生活。
      指导意见：
      你这么年轻还能自我约束是很好的，你刚刚调整作息时间，睡觉时间稍微长一些，是没有关系的，对身体没有影响，不用担心，睡到自然醒对身体是有益的。

      以上是对“生物钟紊乱，睡12个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！