怎么样减肥不吃药
女 | 28岁 2022-01-27 12:44:02
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健康咨询描述： 结婚好几年了，光为了家庭操心了也没有注意过自己，现在自己胖的都不敢认自己了，我决定减肥，但是不想通过药物减肥怕有副作用，哪位有经验的给说说自己的好方法
想得到怎样的帮助：有没有什么不用吃药就能减肥的好方法？
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付晓荣 聊城市第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。
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2022-01-27 12:46:58
减肥是没有捷径的，也不可能一蹴而就！建议不要吃所谓的口服减肥药，不仅易反弹，而且对身体不好！建议积极控制饮食和加强锻炼，减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等，戒掉零食，避免高糖高脂食物，尤其是油炸食品！可以试试中医针灸减肥，也可以试试练习瑜伽！
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