减肥那些事……会反弹吗？

女 | 27岁 2022-01-28 10:50:17 1人回复来自

健康咨询描述：长期早上鸡蛋，全麦，中午鸡胸肉，白开水煮（白菜、玉米、西兰花、西红柿、胡萝卜），中间还会吃水果，香蕉苹果，晚上就吃点青菜、玉米！一天不吃白米饭！这样会瘦下来，后面会不会容易反弹！喝水，除了白开水可以和市面上买的绿茶吗？下面的茶可以喝吗

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潘凌云聊城市第二人民医院主治医师擅长: 心律失常,冠心病,高血压帮助网友：19563

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2022-01-28 10:52:42 我要投诉

你好！像你说的这种情况，其实减肥说到底就是一个能量的消耗与能量摄入的之间的差值。消耗的比摄入的要多的话，体重就会慢慢的减轻。除了节食减少摄入以外，还建议多活动，特别是注意有氧运动。除了喝白开水以外，绿茶也是可以喝一些的。

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