您好，医生，有没有快速睡着的办法
女 | 21岁 2022-01-28 11:28:18
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健康咨询描述： 您好，医生。我最近遇到了特别特别多的事，一边是家人病危，我担心，害怕开学离几千公里没照应。二是我要考试，很多东西啊。我总想看得特别仔细，但是也不能不管时间问题。三是疫情期间，家里网络问题，导致一门课平时分低，假如期末分不高，可能面临一门小挂科。我想晚上早点休息，早上早点起，可是我躺下感觉脑袋里全是事情，感觉人挺累的，可是心跳还挺快，有点应激状态。虽然自己清楚躺着担心没用，要努力行动不后悔。但是自己又控制不住想这些事。等我觉得不要担心了，也凌晨了，一睡只能到中午了。好烦啊，请问我该怎么办，这样下去我也会有点受不住
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