心理抑郁，情绪不稳定，失恋
健康咨询描述： 读书时会影响心情，控制不住自己的情绪，高考在即，很是焦虑，刚刚失恋，但是还放不下，感觉自己心理出现了问题
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你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
您好，看了您的描述，一个很辛苦的高三党，读书枯燥又辛苦，马上高考了，带着父母的嘱托，自己的上进心和社会的压力很不容易。加之失恋又增加了一层较大的压力，对于女朋友放不下这是个很正常的事情，不知道分开前有没存正式告别还是被分手，建议你能挼一挼，建议您用您想要的方式或写信，正式做一个告别：感谢她曾经给了你温暖的陪伴，现在因各种各样的原因分开了，我愿意带着曾经的爱前行，请她给你祝福。给她正式告别，给这件事情做个完结。如果你较长时间走不出阴影，影响学习和生活了，建议你心理咨询，也可在你学校找在校的心理咨询师也行。
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