对于鼾症应该怎么去预防？

男 | 23岁 2022-01-28 22:50:43 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个比较不喜欢运动的人，也比较喜欢抽烟，每次累了之后晚上睡觉就打呼噜，舍友说我打鼾挺严重的，不过自己不累的时候也从来不打鼾，这属于鼾症么。怎么去有效的预防鼾症呢。

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王炳乾十堰市中医医院主治医师擅长: 胃炎,胃溃疡,消化不良,十二指肠溃疡,胃穿孔等帮助网友：22095称赞：3

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2022-01-28 22:54:11 我要投诉

你好，非常高兴能为你答疑解惑。鼾症的预防包括以下方法：1.对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。4.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。